תחרות הטריאתלון תבור TRI מורכבת משלושה ענפי ספורט: שחיה, רכיבה וריצה
ניתן להשתתף באופן יחידני (ספורטאי אחד עושה את שלושת המקצועות אחד אחרי השני)
או בשלשה – שילוב כוחות של שלושה ספורטאים" אחד שוחה. אחד רוכב. אחד רץ.

שימו לב כי ישנן קטגוריות גיל במקצים השונים, הקטגוריות יכולות להשתנות בהתאם למספר הנרשמים בכל מקצה.
• הכתיבה בלשון זכר בשביל הנוחות בלבד

 בכל מקצי התחרות תהיה מדידת זמנים דיגיטלית על צ'יפ שיחובר לרגל המשתתף.

בתחרות יהיו ארבעה מקצים לבודדים ושני מקצי שלשות ( מקצה צעירים ומקצה ארוך ) להלן המרחקים:

מקצה צעירים  – 50 מטר שחיה, 5 ק"מ רכיבה ו 1 ק"מ ריצה – החל מגיל 7 עד גיל 14.

מקצה כרישים – 150 מטר שחיה, 5 ק"מ רכיבה ו 1 ק"מ ריצה – החל מגיל 7 עד גיל 16 .

מקצה סופר-קצר ( החל מגיל 16 ) – 150 מטר שחיה, 5 ק"מ רכיבה ו 1 ק"מ ריצה – החל מגיל 16 ועד בכלל.

מקצה קצר – 200 מטר שחיה, 15 ק"מ רכיבה ו 3 ק"מ ריצה – החל מגיל 12 ועד בכלל.

מקצה ארוך – 750 מטר שחיה, 15 ק"מ רכיבה ו 5 ק"מ ריצה – החל מגיל 16 ועד בכלל.

להלן תיאור קצר של תרשים הזרימה של התחרות :
ראשית יש להירשם לתחרות בלשונית "רישום".
יש לבחור את המקצה המתאים לכם ואם אתם עושים את המקצה לבד או בשלושה – שימו לב כי רק בחלק מהמקצים ניתן להירשם לשלשות.
לאחר ההרשמה לתחרות והכנת הציוד הנדרש (ראו לשונית "ציוד מומלץ לתחרות טריאתלון תבור")

מתייצבים בשעה 5:30 בבריכת קיבוץ עין דור לטובת קבלת מספר חזה עבור זיהוי שלכם על המסלול וסידור כל הציוד הנדרש לתחרות.
שימו לב ללוחות הזמנים של ההזנקות השונות – יפורסם גם על לוח באזור הבריכה.

החלק הראשון בתחרות: שחייה
השחייה מתבצעת בבריכה של 25 מטר כאשר תחילת השחייה מתבצעת מתוך המים, אין לזנק לבריכה.
אורך השחייה הוא בהתאם למרחק שנקבע לאותו מקצה:
צעירים 50 מטר (2 בריכות)
כרישים 150 מטר (6 בריכות)

מקצה סופר-קצר ( החל מגיל 16 ) 150 מטר (6 בריכות)
מקצה קצר 200 מטר (8 בריכות)
ומקצה ארוך 750 מטר (30 בריכות).
השחייה מתבצעת ללא מסלולים.
לאחר סיום השחייה, יוצאים מהבריכה דרך הפתח המזרחי לכיוון הכביש.
על הכביש יהיו מתקנים לאופניים אותם יש לסדר לפני הכניסה לבריכה.
סידור אופניים = מיקום של האופניים על הסטנד, הכנת נעלי הרכיבה וגרבים (מי שרוצה לגרוב גרביים),מגבת, קסדה, כפפות (מי שרוצה), בקבוק מים, חולצה.
כאשר מגיעים לאזור האופניים ראשית חובשים את הקסדה על הראש– אסור לגעת באופניים ללא חבישת קסדה (בטיחות בטיחות בטיחות!) – מרגע זה כל אחד יכול ללבוש מה שהוא רוצה ולפי הסדר שנוח לו. שווה לקחת לגימת מים ולצאת לרכיבה.
חלה חובה לרכב עם חולצה, מי שמשתמש בחליפת טריאתלון לא חייב לשים חולצה.
המלצה– להכין בקבוק מים על האופניים מראש.

החלק השני בתחרות: רכיבה 
תחילת מסלול הרכיבה תהיה על כבישי הקיבוץ – יש לשים לב כי הכבישים לא יהיו סגורים .
אחרי כ- חצי ק"מ יורדים לשטח – יש לרכוב בזהירות – הדרך משובשת, ישנן ירידות חדות, מעברי מים ועוד מפגעים על המסלול.
חבישת קסדה לאורך כל שלב הרכיבה – חובה!
המסלול יהיה משולט ובנקודות החשובות יהיו מכוונים.
כאשר מגיעים לסיום הרכיבה – מניחים את האופניים על סטנדים ייעודיים, מורידים את הקסדה ויוצאים לריצה .
המלצה – מי שרוכב עם נעלי קליטים, ניתן להכין את נעלי הריצה בתיק מסומן וקל לזיהוי וצוות ההפקה ייקח אותו בבריכה לפני תחילת התחרות ויעביר לנקודת הסיום של האופניים.

מרחקי הרכיבה:

מקצה צעירים – 5 ק"מ

מקצה כרישים – 5 ק"מ 

מקצה סופר-קצר – 5 ק"מ 

מקצה קצר – 15 ק"מ 

מקצה ארוך – 15 ק"מ

החלק השלישי והאחרון: ריצה
חובה לרוץ עם נעלי ריצה וחולצה.
מסלולי הריצה יסומנו בק"מ וחצי הכוונה כולל פרסה לסיבוב לפי מקצים.
לאורך מסלולי הריצה יהיו תחנות מים – מומלץ לעצור ולשתות.
בסיום הריצה עוברים דרך שער הסיום.
המלצה – חבישת כובע במהלך הריצה.

מרחקי הריצה:

מקצה צעירים – 1 ק"מ

מקצה כרישים – 1 ק"מ 

מקצה סופר-קצר – 1 ק"מ 

מקצה קצר – 3 ק"מ 

מקצה ארוך – 5 ק"מ

השנה הוספנו גם שני מקצי ריצה בלבד ל-10 ק"מ ו 5 ק"מ .

מקצי הריצה יתקיימו על המסלולים הקיימים של האופניים והריצה במקצי הטריאתלון.

מקצי הריצה יוזנקו מהכניסה לבריכה בעין דור.

מקצי הריצה יוזנקו לפני הזנקות מקצי הטריאתלון.

מאחלים לכם השתתפות מהנה מהספורט עצמו ומהנוף הייחודי של העמק והגליל