על התחרות

על תחרות ה-SwimRun:

SwimRun הינה תחרות לזוגות ובודדים, בה נדרשים לעבור במינימום זמן מסלול מוגדר ומסומן בחיק הטבע, הכולל רצף קטעי ריצה ושחיה לסרוגין ללא הפסקות, כאשר כל הציוד נישא על ידי המתחרים לאורך כל המסלול (כלומר לוקחים את ציוד השחיה בזמן הריצה ואת ציוד הריצה בזמן השחיה)

מותר בשחיה להעזר באמצעים מציפים ומשפרי מהירות דוגמת פולי וכפות ובתנאי שכל הציוד נישא ע"י המשתתף בזמן הריצה.

כאשר מתחרים כזוג, שני בני הזוג צריכים להשלים את כל המסלול יחדיו ובכל שלב בתחרות חל איסור לפתוח פער של יותר מ-10 מטר בין בני הזוג. הזמן נמדד לפי בן הזוג האחרון שחוצה את קו הסיום. בני הזוג יכולים להעזר ברצועה מקשרת החל מקטע השחיה הראשון וכן יכולים לסייע לבן הזוג בנשיאת ציוד התחרות.

הסברים נוספים וטיפים ניתן למצוא באתר https://swimrunisrael.co.il/

מקצים
* מקצה SwimRun ארוך – 17.8 ק"מ ב-15 מקטעים. סה"כ 15.5 ק"מ ריצה במצטבר ו-2.3 ק"מ שחיה במצטבר.
* מקצה SwimRun קצר – 10 ק"מ ב-9 מקטעים. סה"כ 8.4 ק"מ ריצה במצטבר ו-1.6 ק"מ שחיה במצטבר.
* מקצה 10 ק״מ ריצה בשטח (ללא שחייה)

לו"ז
5:00 פתיחת עמדת חלוקת ערכות
6:10 תדריך על קו הזינוק
6:15 זינוק מקצה SwimRun ארוך
6:20 זינוק מקצה SwimRun קצר
6:30 זינוק מקצה 10 ק"מ ריצה
8:45 טקס סיום מקצה SwimRun קצר + מקצה ריצה
9:45 קאט אוף למקצה SwimRun ארוך
10:00 טקס סיום מקצה SwimRun ארוך

דמי השתתפות
240 ש"ח למתחרה סולו ב-SwimRun
420 ש"ח לזוג ב-SwimRun
100 ש"ח לרץ ב-10 ק"מ
מתאריך 10.11 תוספת 40 ש"ח לאדם
ההרשמה תסגר ב-20.11 בשעה 10:00

מרחקים (הכל במטרים):

מקצה קצר מקטע מקצה ארוך
2,290 ריצה 1 2,290
390 שחיה 1 390
1,300 ריצה 2 1,300
430 שחיה 2 430
1,940 ריצה 3 1,940
340 שחיה 3 340
2,270 ריצה 4 2,270
390 שחיה 4 390
550 ריצה 5 3,000
שחיה 5 250
ריצה 6 1,100
שחיה 6 170
ריצה 7 3,000
שחיה 7 340
ריצה 8 550
8,350 סה"כ ריצה 15,450
1,550 סה"כ שחיה 2,310
9,900 סה"כ 17,760

מסלול:

הריצה בשבילי פארק המעיינות על אספלט, כורכר (כולל כמה קטעי סינגל טכניים קצרים) וקטע קצר של ריצה במים (גובה קרסול)

השחיה במי נחל הקיבוצים – מים מתוקים בטמפ' של כ-24 מעלות. עומק הנחל עד 1.60 מטר

תחנות שתיה

בתחילת וסיום נחל הקיבוצים. המתחרים יעברו מספר פעמים בכל תחנה במהלך התחרות.

ציוד חובה למתחרי ה-SwimRun

גופיית התחרות עם מספר מתחרה (תמסר בחלוקת הערכות) – חובה ללבשה במשך כל התחרות

כובע ים בהיר בזמן השחיה. מותר להוריד בזמן הריצה ולהחזיר לשחיה הבאה

ציוד מומלץ למתחרי הSwimRun

נעלי שטח (סוליה עם אחיזת קרקע טובה)

גרביים

ביגוד צמוד שלא יוצר גרר בשחיה

משקפת שחיה

פולי / שרוולי רגליים להצפת הרגליים עם הנעליים בזמן השחיה

כפות שחיה

רצועה מקשרת (למתחרים בזוגות)

הגבלת גיל משתתפים

גיל 16 ומעלה (לפי שנתון).

בטיחות

יש סלעים במים. כל כניסה למים צריכה להיות עם הרגליים לפני שאר הגוף (אסור לקפוץ ראש!)

הכניסות והיציאות מהמים חלקות

למשתתפי ה-SwimRun – חובה לדעת לשחות

חניה

חניית עפר בכניסה לפארק המעיינות (מאחורי גן השלושה). יש לעקוב אחר השילוט ולהצמד לימין לפני הכניסה לגן השלושה

נקודת כינוס, זינוק וסיום

ליד הקלאב-קאר בכניסה לפארק המעיינות

חלוקת ערכות

בנקודת הכינוס החל מהשעה 5:00

אימוני SwimRun פתוחים לקראת התחרות

מועדי אימונים פתוחים יעודכנו בעמוד הפייסבוק של SwimRun Israel:

https://www.facebook.com/SwimRunIsrael

 

 

פרטי
המארגנים

טרי פלוס הפקת אירועי ספורט בע"מ